第110章 只多跳一次
这只是一个普普通通的护臂，和限量版手环根本没得比。
爱丽丝想要的交换物件竟如此普通。
“怎么不愿意啊？”见穆辰风有所迟疑，爱丽丝便催道，“这可是人人都想要得到的东西。”
“好。”穆辰风终究还是没有战胜“科比”。
“它以后就是你的了，你可要好好保管。”
“我会的。”穆辰风十分珍惜的抚摸着手环，限量版的东西果然不一样。
......
所有人到外场集合。
训练地点是一片极其特殊的场地，标准球场大小的区域里挖出浅坑，里面填满细沙。
这是nba球员十分常见的训练方式。
沙场拥有着比普通地面更加柔软的表面，这让球员在接触的时候膝盖、脚部都会受到相对较小的冲击和压力，对下肢起到保护的作用。
而且沙场不稳定的表面有助于脚踝周边肌肉的锻炼，通过训练加强肌肉力量，避免脚踝受伤。
柔软的沙质会吸收大部分来自于身体的压力，并为运动提供适当的阻力，参与者想要前进就必须付出比平时多的力量，可以明显的增强体能。
沙场，就是专门为训练体能而准备。
众人虽然没有亲身经历过，但对沙场训练多少还是有些了解的，因此当见到沙场的那一刻，众人眼中流露的不是兴奋，而是抗拒。
这片沙场，站着进去可就有可能是趴着出来。
“还在磨蹭什么呢？快进去。”爱丽丝在后面催促道，“把袜子脱了。”
“还要脱袜子啊。”亨利撇了撇嘴。
“当然了，沙子舒筋活血，脱了袜子才有效果。”
众人纷纷脱下袜子，不脱不知道，一脱一股只有男生才有的气味扑面而来，呛的爱丽丝赶忙跑到一边。
果然，全天下的男生都一样。
穆辰风脱下袜子小心翼翼的放到一边，然后把脚伸进沙池，刚一接触，一股暖流从脚心涌了上来，现在本是秋天，可阳光还是把沙子照的很有温度。
稍一用力，脚便沉进沙池，下面的沙从脚趾间挤压出来，瞬间没过脚面，盖至脚踝，将脚踝牢牢的裹住。
沙池里的沙很精细，所以陷的也比较深，想要拔出来需要克服上层沙的阻力，吃力的程度不比沼泽轻松。
“第一项，连续蛙跳全场！”
28米的距离，正常场地里用蛙跳完成并不困难，但在沙场里可就另当别论了，每次发力要被底层沙吸收一部分力，又要克服上层沙的阻力，两股力量相互叠加，要耗掉几乎一半的力气，要用剩下一半的力气去完成跳跃，距离自然不会太远。
穆辰风的立定跳跃在3.20左右，可在沙地里只能勉强跳2米，这样算下来到对面至少要连续跳跃14下。
这候 a i mei 4 3.c om 章汜。14下连续蛙跳可是相当大的消耗，穆辰风在了连续跳跃五次后停了下来。
“回去！”路易斯冷冷的道，一句话就把穆辰风打发回了起点。
如果不是连续跳跃，那么这个训练将毫无意义。
穆辰风以外的人最好的也不过连续跳跃六次，连半场都不到。
“怎么可能连续跳过去？”亨利质疑道，满目愁容。
“可别这么说。”卡纳瓦罗打断，“昨天晚上岩石场地的教训还不长记性吗？”
一想起昨晚爱丽丝的表现，亨利就无地自容，别看爱丽丝是个女孩子，这些特殊的训练竟然信手拈来，毫不费力。
提到岩石场地就不得不想到穆辰风，作为唯一一个通过岩石场地的人，他给广大男同胞们挽回了最后一丝颜面，要不是他，岩石场地可就全军覆没了。
强牺 yanmoxuanxiaoshuo.com 读牺。穆辰风又一次尝试跳跃，连续跳跃的次数成功达到了七次，刚好半场！
不过这也给他的身体带来了极大的消耗，两条腿产生了明显的酸痛感，特别是膝盖，如火一般灼烧。
沙池里面的消耗可比坚实的场地要大的多。
“七次了。”穆辰风目光盯着终点，能够完成一半给了他极大的信心，只要每一次都比上一次多跳一下，那么就会距离终点更进一步。
第三次尝试，穆辰风成功跳跃了8下。
第四次，9下！
第五次，10下！
第六次......
穆辰风真的做到了比上一次只多跳一次。
“这么跳很累的，他应该可以跳更多次才对。”爱丽丝仔细的观察着穆辰风，他的体能看上去还很充沛，多跳几次完全没有问题。
可他固执的每次只多跳一次，而且是必多跳一次。
“他是在给自己加练。”路易斯似乎看穿了穆辰风的心思，多跳一次的设计是他故意的，目的就是可以在任务完成之前尽可能多的锻炼自己。
别人都还在七、八次左右的时候，穆辰风已经做到了连续十二次跳跃。
这让他成功的拉开了和其他人的距离，恩佐有意与之较量，可巨大的体重让他每次都会陷的很深，跳跃起来比别人要耗费更大的力气，因此他只做到了连续六次跳跃便已经气喘吁吁了。
“还剩两次！”反复的跳跃让穆辰风也相当疲惫，整场下来他比其他人要多跳30多次，但他一定要完成自己设计的“训练计划”。
下一次，连续跳13下！
多次尝试的结果就是让穆辰风对每一次跳跃的距离都拿捏的十分精准，不多不少，每一跳都是两米，这让他在完成第十三次跳跃的时候，离终点只差一次跳跃的距离。
最后一跳，穆辰风停了下来！
“他还真是固执呢。”爱丽丝笑道，“明明只要再一下就可以去休息了，可他偏偏不这么做，好喜欢他的性格。”
“马丁果然没看错人，这小子，是块料。”路易斯也对穆辰风的表现表示赞许，谁能想到在这里表现最好的竟然是个黄皮肤的中国人。
这要是被媒体知道势必会大肆宣扬，然而这里没有媒体，穆辰风的努力只有极少数人看得到。
“乔治到时候一定会大吃一惊的！”路易斯的嘴角露出了一丝坏笑。
“这一次一定要完成14次！”穆辰风回到起点，向着终极14连跳发起挑战。
前面七次跳跃在体能相对充沛的情况下完成，难度不大，真正困难的是后半程，体能开始下降，身体也变得沉重起来，每一次的跳跃都将变得越发吃力。
第十次跳跃的时候，穆辰风明显的感觉到了来自双腿的酸痛，这是前面几次跳跃都没有过的感觉，过量负荷带来的负面影响正在逐渐被放大。
制大 制枭。第十跳和第十一跳的衔接明显没有之前顺畅，稍微有些滞钝，但好在利用反弹力穆辰风再次将双脚从沙池里面拔了出来，可是起跳高度明显下降。
“加油啊！”爱丽丝祈祷着，都已经到达这里了，总不能前功尽弃吧。
爱丽丝想要的交换物件竟如此普通。
“怎么不愿意啊？”见穆辰风有所迟疑，爱丽丝便催道，“这可是人人都想要得到的东西。”
“好。”穆辰风终究还是没有战胜“科比”。
“它以后就是你的了，你可要好好保管。”
“我会的。”穆辰风十分珍惜的抚摸着手环，限量版的东西果然不一样。
......
所有人到外场集合。
训练地点是一片极其特殊的场地，标准球场大小的区域里挖出浅坑，里面填满细沙。
这是nba球员十分常见的训练方式。
沙场拥有着比普通地面更加柔软的表面，这让球员在接触的时候膝盖、脚部都会受到相对较小的冲击和压力，对下肢起到保护的作用。
而且沙场不稳定的表面有助于脚踝周边肌肉的锻炼，通过训练加强肌肉力量，避免脚踝受伤。
柔软的沙质会吸收大部分来自于身体的压力，并为运动提供适当的阻力，参与者想要前进就必须付出比平时多的力量，可以明显的增强体能。
沙场，就是专门为训练体能而准备。
众人虽然没有亲身经历过，但对沙场训练多少还是有些了解的，因此当见到沙场的那一刻，众人眼中流露的不是兴奋，而是抗拒。
这片沙场，站着进去可就有可能是趴着出来。
“还在磨蹭什么呢？快进去。”爱丽丝在后面催促道，“把袜子脱了。”
“还要脱袜子啊。”亨利撇了撇嘴。
“当然了，沙子舒筋活血，脱了袜子才有效果。”
众人纷纷脱下袜子，不脱不知道，一脱一股只有男生才有的气味扑面而来，呛的爱丽丝赶忙跑到一边。
果然，全天下的男生都一样。
穆辰风脱下袜子小心翼翼的放到一边，然后把脚伸进沙池，刚一接触，一股暖流从脚心涌了上来，现在本是秋天，可阳光还是把沙子照的很有温度。
稍一用力，脚便沉进沙池，下面的沙从脚趾间挤压出来，瞬间没过脚面，盖至脚踝，将脚踝牢牢的裹住。
沙池里的沙很精细，所以陷的也比较深，想要拔出来需要克服上层沙的阻力，吃力的程度不比沼泽轻松。
“第一项，连续蛙跳全场！”
28米的距离，正常场地里用蛙跳完成并不困难，但在沙场里可就另当别论了，每次发力要被底层沙吸收一部分力，又要克服上层沙的阻力，两股力量相互叠加，要耗掉几乎一半的力气，要用剩下一半的力气去完成跳跃，距离自然不会太远。
穆辰风的立定跳跃在3.20左右，可在沙地里只能勉强跳2米，这样算下来到对面至少要连续跳跃14下。
这候 a i mei 4 3.c om 章汜。14下连续蛙跳可是相当大的消耗，穆辰风在了连续跳跃五次后停了下来。
“回去！”路易斯冷冷的道，一句话就把穆辰风打发回了起点。
如果不是连续跳跃，那么这个训练将毫无意义。
穆辰风以外的人最好的也不过连续跳跃六次，连半场都不到。
“怎么可能连续跳过去？”亨利质疑道，满目愁容。
“可别这么说。”卡纳瓦罗打断，“昨天晚上岩石场地的教训还不长记性吗？”
一想起昨晚爱丽丝的表现，亨利就无地自容，别看爱丽丝是个女孩子，这些特殊的训练竟然信手拈来，毫不费力。
提到岩石场地就不得不想到穆辰风，作为唯一一个通过岩石场地的人，他给广大男同胞们挽回了最后一丝颜面，要不是他，岩石场地可就全军覆没了。
强牺 yanmoxuanxiaoshuo.com 读牺。穆辰风又一次尝试跳跃，连续跳跃的次数成功达到了七次，刚好半场！
不过这也给他的身体带来了极大的消耗，两条腿产生了明显的酸痛感，特别是膝盖，如火一般灼烧。
沙池里面的消耗可比坚实的场地要大的多。
“七次了。”穆辰风目光盯着终点，能够完成一半给了他极大的信心，只要每一次都比上一次多跳一下，那么就会距离终点更进一步。
第三次尝试，穆辰风成功跳跃了8下。
第四次，9下！
第五次，10下！
第六次......
穆辰风真的做到了比上一次只多跳一次。
“这么跳很累的，他应该可以跳更多次才对。”爱丽丝仔细的观察着穆辰风，他的体能看上去还很充沛，多跳几次完全没有问题。
可他固执的每次只多跳一次，而且是必多跳一次。
“他是在给自己加练。”路易斯似乎看穿了穆辰风的心思，多跳一次的设计是他故意的，目的就是可以在任务完成之前尽可能多的锻炼自己。
别人都还在七、八次左右的时候，穆辰风已经做到了连续十二次跳跃。
这让他成功的拉开了和其他人的距离，恩佐有意与之较量，可巨大的体重让他每次都会陷的很深，跳跃起来比别人要耗费更大的力气，因此他只做到了连续六次跳跃便已经气喘吁吁了。
“还剩两次！”反复的跳跃让穆辰风也相当疲惫，整场下来他比其他人要多跳30多次，但他一定要完成自己设计的“训练计划”。
下一次，连续跳13下！
多次尝试的结果就是让穆辰风对每一次跳跃的距离都拿捏的十分精准，不多不少，每一跳都是两米，这让他在完成第十三次跳跃的时候，离终点只差一次跳跃的距离。
最后一跳，穆辰风停了下来！
“他还真是固执呢。”爱丽丝笑道，“明明只要再一下就可以去休息了，可他偏偏不这么做，好喜欢他的性格。”
“马丁果然没看错人，这小子，是块料。”路易斯也对穆辰风的表现表示赞许，谁能想到在这里表现最好的竟然是个黄皮肤的中国人。
这要是被媒体知道势必会大肆宣扬，然而这里没有媒体，穆辰风的努力只有极少数人看得到。
“乔治到时候一定会大吃一惊的！”路易斯的嘴角露出了一丝坏笑。
“这一次一定要完成14次！”穆辰风回到起点，向着终极14连跳发起挑战。
前面七次跳跃在体能相对充沛的情况下完成，难度不大，真正困难的是后半程，体能开始下降，身体也变得沉重起来，每一次的跳跃都将变得越发吃力。
第十次跳跃的时候，穆辰风明显的感觉到了来自双腿的酸痛，这是前面几次跳跃都没有过的感觉，过量负荷带来的负面影响正在逐渐被放大。
制大 制枭。第十跳和第十一跳的衔接明显没有之前顺畅，稍微有些滞钝，但好在利用反弹力穆辰风再次将双脚从沙池里面拔了出来，可是起跳高度明显下降。
“加油啊！”爱丽丝祈祷着，都已经到达这里了，总不能前功尽弃吧。