第21章 体能训练
一个小时内完成十公里蛙跳？
这个……
“倒计时开始。”系统已经不客气地下了指令。
苏皓然马上感到肌肉传来隐隐的刺痛。
他很清楚，要是不按系统的要求去做，马上就会浑身发痛了。
苏皓然不敢迟疑，立即跑到食堂后山上，准备开始进行蛙跳训练。
他想到之前做俯卧撑训练时，系统有规范的动作演示。
“就问道：蛙跳动作有演示吗？
系统立即回应道：
“蛙跳是一项锻炼腿部，尤其是小腿肚的力量的运动。强牺 lingshufang.com 读牺
“它对腹肌有很好的锻炼，对弹跳有很大帮助，还有利于增强肺活量等。
“正确姿势很简单：
“一、两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。
“二、两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节。
“三、同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起。
“四、用全脚掌落地屈膝缓冲，恢复预备姿势，反复进行即可。
“五、本运动不适合十八岁以下人员练习。请看示范。”
接着，苏皓然脑海里出现了蛙跳的演示图像。
哇咔，十公里蛙跳，会不会跳完，膝盖也废了？
苏皓然记住了正确的动作后，有点担心。
要知道蛙跳很容易引起下髓骨的疲劳骨折。
有时也会使膝关节半月板的软骨板破碎。
发育期间的人员进行蛙跳运动，很容易引起胫骨、隆骨发育不良症。
这种疾病会妨碍膝盖以下的骨骼发育。
韧带把膝盖固定在胫骨的部位。
在发育期间，这个部位是由软骨连接胫骨，随着身体的成长逐渐变为骨骼。
膝盖完全弯曲跳跃时，必须用韧带拉引骨骼的附着部。
软骨不能正常发育为骨骼，逐渐突出，有时一坐下便会疼痛。
普通人一般是不用这各锻炼方法的。
系统似乎感知到了苏皓然的这种担，马上说道：
“按系统发布的任务完成训练，都会克服相应的弊端，宿主无须担心。”
苏皓然回想一下，觉得也是。
要不然，他是不可有在一个小时内连续完成500个，标准规范的俯卧撑。
更不可能在十公里武装越野跑中，跑得那么轻松和出色。
好，我跳。
苏皓然不再犹豫，立即两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后，跳了起来。
新兵中训练科目有七项：
队列、战备基础、战术基础、理论、卫生防护、体能训练和实弹射击。
其中对新兵来说比较纠结的就是体能训练。
体能是成为一个合格军人的基础，没有任何商量的余地，每个人都必须得过。
体能训练中，尤其是跬跳，更是让新兵感到痛苦和烦恼。
不是在于它的动作，而是在于它带来的快速疲劳感和对膝盖的损伤。
跳几组下来，就得痛上几天，膝盖都很难伸直。
蛙跳在新兵结束时的考核不过就是十米。
系统却一下给苏皓然十公里，那个难度可而知。
苏皓然现在对系统已经相当的信任，知道她不会乱发任务。
而且，一旦完成任务，都有意外奖励。
苏皓然按照标准的规范动作跳了起来，一直用均速前进着。
可他不知道，他已经在特战旅参谋部，被调来了专用卫星进行监控了。
要知道，动用这样的资源，必须是特战旅参谋长以上的职务，才有权利。
这样的资源动用，每次耗资都可能达到数万元。
仅仅为了看一个新兵蛋子蛙跳，就动用专用卫星频道进行追踪。
这也太奢侈了。
范天雷却不这样认为。
他不但果断地调用了卫星进行远程监控。
他还下令参谋部所有人员都必须对看到的一要保密。
他像是发现了一种新式武器似地，充满了兴奋看着苏皓然进行的运动。
本来，他得到密报，说发现苏皓然偷偷在进行训练，并没有多大兴趣。
可当听到苏皓然蛙跳了五公里，还不停地往下跳时，一下就睁大了双眼。
这可不得了。
蛙跳连结跳五公里，还在继续往下跳！
人家跑五公里越野都有可能晕倒的。
苏皓然这是什么体能啊？
难道他真的是特种兵天才？
范天雷坐不住，迅速动用了特权。
调了一个专用卫星频道过来，直接进行监控。
苏皓然全身已经完全被汗浸湿了，水不断地滴到地板上。
依然没有停歇地往前跳着。
“多长时间了？”
范天雷凑到屏幕前盯着问。
“据侦察哨报告说，苏皓然已经跳了快六公里，用时不到二十五分钟左右。”
“我的天，这什么体能啊。
“蛙跳能连续跳这么长时间，这么长路程，还没有歇下来的打算。
“这比初级特种兵的体能还要强了。
“苏皓然这小子是怎么做到的？”
范天雷盯着屏幕上的不断地像青蛙似跳着的苏皓然，嘴巴都张大了。
他同时还在心里暗道：难怪龚箭那狡猾的小狐狸也动了歪心思。
想出把他雪藏到炊事班这一招，恐怕目的就是怕我发现了他，把他挖走吧。
这小狐狸，你也想跟我老狐狸斗？
哼，只要苏皓然真的有本事。
就算龚箭你这只小狐狸精似鬼，也要让你喝我这老狐狸的洗脚水。
“让人给我把苏皓然盯紧了，以后一发现他偷偷训练。
“立即可以调用专用卫星对他进行监控录像，一次也不能放过。”
“是。”参谋部全体人员，都跟着激动地喊道。
现代战争最缺的是什么？
人才。
现代战争最厉害的武器是什么？
不是导弹，不是核武器。
是人才。
有了人才，宇宙都可以改变。
地球也可以任意驾驶着去旅行。
而不是让它无奈的去流浪。
人才有方方面面的。
苏皓然无疑就是天生的特种兵人才。
天赋异禀，不可多得啊。
谁发现了，还不都跟发现钻石矿似的激动？
“嗯。好、好兵啊。”
范天雷忍不住用力地挥了下拳头。
他的信念中。
他已经把这一生全交给军队了。这候 l i ngsh*ufang.co m 章汜
没有什么比发现一个好兵，更容易让他兴奋的激动的。
“报告，发现龚箭在一公里外，偷偷有望远镜观察苏皓然。”
“是吗？在哪个位置？”范天雷一下来兴趣了。
龚箭也是他看着成长起来的，本来也想把他拉到特战旅。制大 制枭
后来军部要重点培养龚箭为军事指挥人才。
他插不上手，才没有把龚箭拉到特战旅。
这个……
“倒计时开始。”系统已经不客气地下了指令。
苏皓然马上感到肌肉传来隐隐的刺痛。
他很清楚，要是不按系统的要求去做，马上就会浑身发痛了。
苏皓然不敢迟疑，立即跑到食堂后山上，准备开始进行蛙跳训练。
他想到之前做俯卧撑训练时，系统有规范的动作演示。
“就问道：蛙跳动作有演示吗？
系统立即回应道：
“蛙跳是一项锻炼腿部，尤其是小腿肚的力量的运动。强牺 lingshufang.com 读牺
“它对腹肌有很好的锻炼，对弹跳有很大帮助，还有利于增强肺活量等。
“正确姿势很简单：
“一、两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。
“二、两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节。
“三、同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起。
“四、用全脚掌落地屈膝缓冲，恢复预备姿势，反复进行即可。
“五、本运动不适合十八岁以下人员练习。请看示范。”
接着，苏皓然脑海里出现了蛙跳的演示图像。
哇咔，十公里蛙跳，会不会跳完，膝盖也废了？
苏皓然记住了正确的动作后，有点担心。
要知道蛙跳很容易引起下髓骨的疲劳骨折。
有时也会使膝关节半月板的软骨板破碎。
发育期间的人员进行蛙跳运动，很容易引起胫骨、隆骨发育不良症。
这种疾病会妨碍膝盖以下的骨骼发育。
韧带把膝盖固定在胫骨的部位。
在发育期间，这个部位是由软骨连接胫骨，随着身体的成长逐渐变为骨骼。
膝盖完全弯曲跳跃时，必须用韧带拉引骨骼的附着部。
软骨不能正常发育为骨骼，逐渐突出，有时一坐下便会疼痛。
普通人一般是不用这各锻炼方法的。
系统似乎感知到了苏皓然的这种担，马上说道：
“按系统发布的任务完成训练，都会克服相应的弊端，宿主无须担心。”
苏皓然回想一下，觉得也是。
要不然，他是不可有在一个小时内连续完成500个，标准规范的俯卧撑。
更不可能在十公里武装越野跑中，跑得那么轻松和出色。
好，我跳。
苏皓然不再犹豫，立即两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后，跳了起来。
新兵中训练科目有七项：
队列、战备基础、战术基础、理论、卫生防护、体能训练和实弹射击。
其中对新兵来说比较纠结的就是体能训练。
体能是成为一个合格军人的基础，没有任何商量的余地，每个人都必须得过。
体能训练中，尤其是跬跳，更是让新兵感到痛苦和烦恼。
不是在于它的动作，而是在于它带来的快速疲劳感和对膝盖的损伤。
跳几组下来，就得痛上几天，膝盖都很难伸直。
蛙跳在新兵结束时的考核不过就是十米。
系统却一下给苏皓然十公里，那个难度可而知。
苏皓然现在对系统已经相当的信任，知道她不会乱发任务。
而且，一旦完成任务，都有意外奖励。
苏皓然按照标准的规范动作跳了起来，一直用均速前进着。
可他不知道，他已经在特战旅参谋部，被调来了专用卫星进行监控了。
要知道，动用这样的资源，必须是特战旅参谋长以上的职务，才有权利。
这样的资源动用，每次耗资都可能达到数万元。
仅仅为了看一个新兵蛋子蛙跳，就动用专用卫星频道进行追踪。
这也太奢侈了。
范天雷却不这样认为。
他不但果断地调用了卫星进行远程监控。
他还下令参谋部所有人员都必须对看到的一要保密。
他像是发现了一种新式武器似地，充满了兴奋看着苏皓然进行的运动。
本来，他得到密报，说发现苏皓然偷偷在进行训练，并没有多大兴趣。
可当听到苏皓然蛙跳了五公里，还不停地往下跳时，一下就睁大了双眼。
这可不得了。
蛙跳连结跳五公里，还在继续往下跳！
人家跑五公里越野都有可能晕倒的。
苏皓然这是什么体能啊？
难道他真的是特种兵天才？
范天雷坐不住，迅速动用了特权。
调了一个专用卫星频道过来，直接进行监控。
苏皓然全身已经完全被汗浸湿了，水不断地滴到地板上。
依然没有停歇地往前跳着。
“多长时间了？”
范天雷凑到屏幕前盯着问。
“据侦察哨报告说，苏皓然已经跳了快六公里，用时不到二十五分钟左右。”
“我的天，这什么体能啊。
“蛙跳能连续跳这么长时间，这么长路程，还没有歇下来的打算。
“这比初级特种兵的体能还要强了。
“苏皓然这小子是怎么做到的？”
范天雷盯着屏幕上的不断地像青蛙似跳着的苏皓然，嘴巴都张大了。
他同时还在心里暗道：难怪龚箭那狡猾的小狐狸也动了歪心思。
想出把他雪藏到炊事班这一招，恐怕目的就是怕我发现了他，把他挖走吧。
这小狐狸，你也想跟我老狐狸斗？
哼，只要苏皓然真的有本事。
就算龚箭你这只小狐狸精似鬼，也要让你喝我这老狐狸的洗脚水。
“让人给我把苏皓然盯紧了，以后一发现他偷偷训练。
“立即可以调用专用卫星对他进行监控录像，一次也不能放过。”
“是。”参谋部全体人员，都跟着激动地喊道。
现代战争最缺的是什么？
人才。
现代战争最厉害的武器是什么？
不是导弹，不是核武器。
是人才。
有了人才，宇宙都可以改变。
地球也可以任意驾驶着去旅行。
而不是让它无奈的去流浪。
人才有方方面面的。
苏皓然无疑就是天生的特种兵人才。
天赋异禀，不可多得啊。
谁发现了，还不都跟发现钻石矿似的激动？
“嗯。好、好兵啊。”
范天雷忍不住用力地挥了下拳头。
他的信念中。
他已经把这一生全交给军队了。这候 l i ngsh*ufang.co m 章汜
没有什么比发现一个好兵，更容易让他兴奋的激动的。
“报告，发现龚箭在一公里外，偷偷有望远镜观察苏皓然。”
“是吗？在哪个位置？”范天雷一下来兴趣了。
龚箭也是他看着成长起来的，本来也想把他拉到特战旅。制大 制枭
后来军部要重点培养龚箭为军事指挥人才。
他插不上手，才没有把龚箭拉到特战旅。